jak zrobic

[...] się kończy, jutro będzie trzeba kupić nową. Tak sobie myślę że przez ostatni miesiąc wypiłem więcej oliwy z oliwek niż statystyczny polak spożywa jej przez całe życie . Ale jakoś się do niej już przyzwyczaiłem i nie sprawia mi problemu picie jej. Znów dużo warzyw, lubię warzywa . U mnie spokojnie schodzi 1.5kg codziennie, dobrze dopychają [...]

[...] treningu? Zaczac od 35 czy 37.5kg, a moze tak samo tylko cinac o wiecej powtorzen w 3 i 4? 30kgx8/30kgx8/35kgx8/35kgx6 32.5kgx8/32.5kgx8/32.5kgx6/32.5kgx8 Bardzo ciezko, jakos dziwnie mnie nadgarstki bolaly 30kgx8/32.5kgx8/35kgx7ipol:)/35kgx5 32.5kgx8/35kgx8/35kgx8/35kgx7 2x7.5kgx8/2x10kgx8/2x12.5kgx8/2x12.5kgx8 robione na pilce i 12.5kg [...]

[...] treningu? Zaczac od 35 czy 37.5kg, a moze tak samo tylko cinac o wiecej powtorzen w 3 i 4? 30kgx8/30kgx8/35kgx8/35kgx6 32.5kgx8/32.5kgx8/32.5kgx6/32.5kgx8 Bardzo ciezko, jakos dziwnie mnie nadgarstki bolaly 30kgx8/32.5kgx8/35kgx7ipol:)/35kgx5 32.5kgx8/35kgx8/35kgx8/35kgx7 2x7.5kgx8/2x10kgx8/2x12.5kgx8/2x12.5kgx8 robione na pilce i 12.5kg to [...]

[...] treningu? Zaczac od 35 czy 37.5kg, a moze tak samo tylko cinac o wiecej powtorzen w 3 i 4? 30kgx8/30kgx8/35kgx8/35kgx6 32.5kgx8/32.5kgx8/32.5kgx6/32.5kgx8 Bardzo ciezko, jakos dziwnie mnie nadgarstki bolaly 30kgx8/32.5kgx8/35kgx7ipol:)/35kgx5 32.5kgx8/35kgx8/35kgx8/35kgx7 2x7.5kgx8/2x10kgx8/2x12.5kgx8/2x12.5kgx8 robione na pilce i 12.5kg [...]

[...] Mimo wszystko postanowilam sie jednak zdrzemnac, zeby pozniej nie powluczyc nogami caly dzien. Niestety to spanie nie dalo zamierzonych efektow i nadal snulam sie po domu jak widmo. Gdy maly wrocil z przedszkola padniety - jak zwykle - poszlam go polozyc i tez padlam i tyle z mojego dnia. :-? Dlatego miska taka rozjechana Natomiast dzis juz [...]

ja stanęłam na tej wadze tylko po to żeby zrobić zdjęcie i pochwalić się mięchem %-) ale te pajace stają po 5 razy jak nie lepiej

ja ostatnio dałam radę przepłynąć cały basen 25m, zrobić nawrót do kraula i drugie 25m bez przerwy i dzisiaj jak pójdę to będę chciała non stop takie robić :-D

No mi udział w konkursie pomógł, teraz już np. do masowego bym się nie zgłosił, bo jako tako wiem, jak to poprowadzić, ale do redukcyjnego z chęcią, bo w końcu będzie trzeba ją zrobić, a nigdy nie miałem z nią styczności.

Lepiej zrobić nawet na odp****** niż odpuścić, ważna jest stymulacja, nawet jak zrobisz na odp****** to i tak będzie progres bo organizm dostał bodziec

to git ja dzisiaj znowu ok 1,5h pływałam i teraz zrobienie 2x25m z nawrotem pomiędzy nie stanowi już dla mnie problemu, jak pójdę następnym razem to chyba spróbuję już zrobić 3x25 albo i 4x25m bez zatrzymywania się z nawrotem do kraula, bo to strasznie fajnie jest:D

no, ale jak to teraz zrobić jeszcze %-)

człowiek jest naprawdę dużo osiągnąć, wykorzystujemy max 30 % tego ile możemy dopiero w obliczu śmiertelnego zagrożenia jesteśmy w stanie użyć 100 % mocy tak było jakimś gówniarzem, który sam podniósł ciężkie auto na bok przestawił jak zabawkę bo ktoś tam był przyciśnięty, a potem już nie mógł tego zrobić

ja wsunęłam na oko 100g musli z mlekiem i bułkę z masłem/majo, mięsem i pomidorem, jak mi się ustabilizuje w żołądku, to zamiar jest zrobić 8km, porozciągać się, a potem ziomeczki wpadają %-)

ja basen uwielbiam i nie boję się tam zrobić niczego, ale do morza daleko bym nie wlazła, już wystarczy jak raz na obozie musiałam płynąć kajakiem wioząc czyjegoś dzieciaka i mając duszę na ramieniu, nie polecam :D

no, ale już chyba nie będziesz tak żarł jak wcześniej co też siedziałeś za stołem, nie? %-) co mam zrobić ? :))

musze to zrobić koniecznie, jak dopadnę tegoroczne truskawy, must have! http://kobieceinspiracje.pl/11650,knedle-serowe-z-truskawkami.html

chyba zastosuję tę moją %-) ale jak wam by coś przyszło do głowy to piszcie jeszcze, ja lecę zrobić sobie bułkę na jutro, potem załoze dziennik i reggaeeeee %-)

nie mówimy tutaj o takiej pomocy. Tylko o pomocy stricte dla grubasów :) Sami mogą sobie pomóc, jeśli tylko będą chcieli. Tak samo te operacyjne zmniejszanie żołądków itd. Można to zrobić bez tego (schudnąć), tylko zwyczajnie tacy ludzie nie mają silnej psychy. Jak nie będą mieli bata nad sobą w postaci super obwarowań dietetycznych + tona leków [...]

[...] mogłam spać... W nocy cały czas tłukło, ale to tak tłukło całe noce, całe dnie tłukło, takie ten łuuuuuu...łiiiiii... wzzzzzzz... du-du-du-du-dududuu... tak bez przerwy! Boże co tu zrobić, ani spać ani się położyć... burza była, a jak się błysnęło to w całym pomieszczeniu było jasno %-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-05-20 06:40:01

Nie baba tylko tak przez te ciągłe urazy/kontuzje, choć brak kobiety pewnie też w jakiś sposób swoje robi... Dzisiaj rano mnie obudził tata jak przez telefon gadał, posiedziałem 2h, wyszedłem z domu coś zjeść i kręciłem się po mieście szukając nie wiem czego... A nic dosłownie nie ma, taka pustka dookoła i w środku mnie. Nawet roboty już mi się [...]